膝蓋關節(jié)如果得不到有效的保護的話，受到一定的傷害，有時候也會給我們的膝蓋和關節(jié)帶來非常大的危害的，嚴重的情況下也會影響到我們的健康，老年人各個器官都在逐步的退化，對于膝蓋來說也是一個非常大的影響的，我們應該及時的按照正確的方法來達到保護膝蓋的作用，才能夠讓我們的生命更加的健康，老年人護膝也有非常好的幫助，否則的話也會傷害我們的生命。

1、老年人護膝用什么

老人護膝有不同的材質,老年人護膝用什么?這個要根據(jù)自身情況選擇。通常用于護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。

1.1、棉

透氣性、吸濕性強,但水洗和穿著后易起皺變形�？s水率較大,約為4-10%。保溫性一般,不耐霉菌。

1.2、毛

常見的護膝毛型織物原料為羊毛、兔毛、駱駝毛等,保暖性高,但透氣性偏差,發(fā)汗后不宜散發(fā),防蟲蛀性差,而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。

1.3、皮革

動物皮革較透氣,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透氣性差。

1.4、混紡

隨著混紡纖維的發(fā)展,它在一定程度上彌補了傳統(tǒng)材質的一些缺點,但其吸濕、透氣、保暖性能卻不盡如人意。如棉和滌綸的混紡織物稱為棉的確良,具有堅牢、挺刮、快干、免燙的優(yōu)點,但吸濕、透氣等服用性能不及純棉織物。

1.5、托瑪琳石和活性炭纖維等材質

托瑪琳石和活性炭纖維等材質被添加到護膝內(nèi),與*及空氣接觸后釋放出遠紅外線與負離子,能促進和改善血液循環(huán),增強新陳代謝,緩解疼痛。

2、老人使用護膝的好處

在正常的生活中,由于不受外力影響,也沒有劇烈運動,老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快,一旦受力不當,護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關節(jié)已經(jīng)受傷,或發(fā)生疾病,使用護膝還可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿、小腿維持在一條直線上,從而保護膝關節(jié)不再加重病情。

戴付護膝,是老人保護膝關節(jié)的一個簡便有效的舉措,如果膝關節(jié)已經(jīng)受傷,或發(fā)生疾病,使用護膝可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿、小腿維持在一條直線上,從而保護膝關節(jié)不再加重病情。

3、老年人護膝遵循要素

3.1、中老年人要關注自己是否有骨質疏松,可到骨質疏松科進行骨密度的檢查,在專業(yè)醫(yī)生的指導下,補充鈣劑,延緩骨關節(jié)退行性老化的進展速度。

3.2、建議中老年朋友走長路前,準備好護膝戴上,用于保護膝關節(jié)和周圍韌帶。

3.3、當中老年朋友做下蹲動作或準備站立時,請借助周圍物體,如桌子或者椅子等物體扶著“撐一把”,以減少膝關節(jié)的“壓力”,同時還應避免長時間站立。

3.4、中老年人要避免參加對膝關節(jié)沖擊力大的運動,如跳繩、打排球等運動跳躍性大,建議選擇騎自行車、游泳為健身體育鍛煉項目,這兩項活動對膝關節(jié)的影響最小。

3.5、已經(jīng)患有骨關節(jié)炎的老人,居住房間應該向陽、通風,溫度和濕度適宜,避免關節(jié)受涼。座椅的高矮應以站起坐下不負重為宜,床鋪也最好以硬木床代替軟床。

3.6、肥胖的膝關節(jié)患者要減肥。

3.7、當膝關節(jié)疼痛時,可在醫(yī)生的指導下進行藥物治療,也可以在家里進行熱敷或到醫(yī)院接受理療康復治療。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法給我們的老年人達到保護膝蓋的目的，才能夠讓我們的生命更加的健康的，所以及時的多吃一些補充鈣質的食物，或者是一些健康的飲食，綠色的蔬菜和瓜果都可以達到這樣的方式，對于我們老年人的方法和保護來說，都有一個非常健康的狀態(tài)，讓我們的生命有一個非常完美的幫助。