每一個老年人在晚年的時候都想擁有一個非常健康的體質，而且擁有一個非常好的健康的晚年生活，平時的時候我們應該如何正確的關注老年人的身體，才能夠解決我們老年人身體健康的狀況，保證我們的生命更加的健康的關注，老年人的健康，這些研究我們應該多了解一下到底是哪些研究呢？

我們都知道，把體育鍛煉作為一種習慣對機體健康和幸福都非常重要，但很多健康促進信息往往針對兒童和年輕人，對老年人進行體育鍛煉的信息相對較少，然而老年人進行鍛煉對維持機體健康也是非常關鍵的。

有研究表明，諸如增加每天步數等體育鍛煉能夠讓機體更加長壽，即使在老年階段開始也能帶來同樣的益處，其能夠預防并幫助更好地控制多種健康狀況，包括糖尿病、某些癌癥、心臟病和癡呆癥等。在預防或管理多種疾病上，鍛煉和藥物療法同樣有效，包括心臟病、糖尿病及中風后的恢復等;除了能直接產生益處之外，保持體育鍛煉還能幫助改善睡眠、社交、以及機體的總體幸福指數等。

澳大利亞運動指導方針推薦65歲及以上老年人每天盡可能做一些體育鍛煉，包括平衡性、靈活性和力量訓練等，每天至少進行30分鐘中強度鍛煉;然而僅有25%的澳大利亞老年人能夠達到這樣的鍛煉要求，只有12%的人會定期進行強化鍛煉，比如舉重，6%的人會進行平衡運動，比如單腿站立等。

【2】低劑量的阿司匹林或不能降低老年人心臟病或中風發生的風險

近日，研究人員對來自美國和澳大利亞超過19000名老年人進行了為期7年的研究發現，每天攝入低劑量的阿司匹林或許并不能維持老年人的機體健康，同時也并不能減緩老年人發生殘疾和癡呆癥的風險。研究人員發現，對于此前并未經歷過這兩種情況的老年人而言，每天攝入低劑量的阿司匹林或許并不能降低其心臟病發作和中風發作的風險，然而卻會增加其發生嚴重出血的風險。

長期以來，人們一直認為，當諸如心臟病發作等事件發生時，阿司匹林能夠幫助有效挽救生命，然而從20世紀90年代開始，研究人員發現并沒有足夠的證據能夠支持在健康老年人中使用低劑量阿司匹林的益處，然而，仍然有許多老年人為了能夠有效降低心臟病發作的風險，一直在服用阿司匹林。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決我們老年人身體健康的狀況，保證我們的生命更加的健康才是最好的，所以在平時的時候經過的這些研究，我們一定要及時的了解，這樣的話對于我們晚年的幸福生活有了一個非常好的保障，才能夠讓我們的生命更加的健康和長久。