養成健康的生活、心理習慣，遠離“現代病”，做一個健康的“老人”，是很多老年人的愿望。那怎樣才是現代老年人健康的標準？腰不彎背不駝、無病無痛就可以了嗎？

專家給記者翻閱了有關專業書，了解到世界衛生組織對老年人健康的定義，社會醫學家認為，對老年人的健康評價應包括以下基本內容：

日常生活能力：首先指可以自理，如洗澡、穿衣、進食等，不需要別人監護。當然也包括老人操持家務能力，如打電話、購物、自理經濟、做一點家務等等。

精神健康：主要指沒有精神障礙和精神癥狀。由于老年人的神經系統發生了生物學改變，信息加工速度減慢，認知功能會出現不同程度的衰退，容易出現焦慮抑郁、固執、疑心、自私和偏執等心理障礙。

軀體健康：傳統習慣所說的健康，多指軀體健康而言。軀體健康不佳，可表現為多種器質性疾病和癥狀，如高血壓、冠心病、氣管炎、糖尿病及腫瘤等。

社會健康：是指個體人際關系的數量和質量及社會參與的程度。如家庭居住情況，婚姻狀況，與親屬、朋友、鄰里關系，與社會組織關系，職業狀況等等。一個老人如果長期獨自呆在家里，不與人打交道，不能進行社會參與，就不能算一個全面健康的人。

專家還提出了一組“0，5，30，140/90”的健康數據，老年人可作為測試身體狀況的參考，具體來講“0”，即吸煙是零；“5”，表示總膽固醇要降到5毫摩爾/每升以下；“30”，每天運動30分鐘；“140/90”，把血壓控制在140/90毫米汞柱以下。