經常會發現身邊的一些老人比較愛流淚嗎，老人家常流眼淚不是眼淚過多，主要是眼睛干燥。別是在北京，風沙特別大，天氣也比較干燥，所以，掉眼淚的機會很大。

眼部的表面就像板壁一樣，如果沒有擦上一層蠟，表面就不是那么滑。老人沒有潤滑劑，潤滑劑跟眼淚不一樣，有了這種潤滑劑眼淚就可以非常平均的分布在眼球外面。

但是，如果潤滑劑不足夠的話，眼淚分泌就不平均，有一個地方是濕的，有一個地方是干的，干的地方感覺好像有一顆沙在眼球里面，所以掉眼淚。

老年人流淚，主要是反應式的掉眼淚，主要是眼睛干燥，特要注意飲食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比較好，油的不是很好，老人家吃的比較清淡些比較好，要多吃胡蘿卜(維生素A)，還有一種枸杞子，對眼球里面的視網膜，有很好幫助，特別是對感光細胞的新陳代謝，有很大的幫助。

那么該如何解決：

第一要控制飲食，特別要多喝水，多吃清淡些比較好，另外要保護眼睛，在街上要戴眼鏡。因為，風刮在眼球里面刺激了眼睛，會干燥的比較歷害。白天要戴墨鏡，可以保護眼睛。

另外看電視，一般來說不要看的時間太長，如繼續看下去會特別疲勞，有時看40分鐘，45分鐘要休息一下，起來在屋子里面走走，看看窗外，再繼續看下去也可以。一次看30-40分鐘比較合適，一般電視臺的節目30-40分鐘后就會播廣告，有意的休息片斷，

所以，30分鐘休息5分鐘這是最合適的，如果你視力差的一般看電視一天不要超過2個小時，如果視力健全的看3-4小時也沒關系。