老年人要警惕身體發出的疾病信號
痛
若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙，應停止活動，就醫診療。同時還要注意麻、腫等異常感覺。
老年人健身是有利于身體健康的，增強自身的抵抗力，讓自己更加的年輕，但是老年人要力量而為，健身要適可而止，千萬不能為了提高身體免疫力而盲目地大運動量練習。
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