到了冬天天一冷下來，人們想的第一件事就是如何保暖，老年人就更是如此了，只不過冬天老人不僅僅是穿得暖和就行了，在冬季養生期間還應注意以下這幾點才完美。

1、適時進補，強身健體，延年益壽

從冬至開始后陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，如果老年人能夠抓住該時節恰當進補，對增強機體免疫力，調養虛弱病癥等是極為有利的。老年人多為肝腎陰虛，冬季是溫補腎陽的最佳季節，因此在冬季進行補腎助陽，可使肝筋得到滋養，心陽得以充足，肺氣得以滋潤。