對(duì)老人而言，保持積極心態(tài)對(duì)健康十分有益，耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和加州大學(xué)伯克利分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，積極心態(tài)比運(yùn)動(dòng)更能提升老年人健康水平。研究首次證實(shí)，下意識(shí)地接觸積極信息能促進(jìn)身體健康，甚至超過(guò)六個(gè)月運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。

為了解衰老的心理認(rèn)知模式對(duì)老年人身心健康的影響，研究人員選擇了平均年齡在81歲的100位老人為研究對(duì)象，進(jìn)行分組對(duì)照研究。其中一組受試者坐在電腦前，屏幕中飛快閃過(guò)諸如“矍鑠”、“創(chuàng)造力”等積極詞匯，它們出現(xiàn)的速度極快，已達(dá)到讓這些詞匯在他們大腦中留下印象，卻又不會(huì)被深刻記住的程度。另一組受試者則沒(méi)有接受任何積極信息的測(cè)試。

結(jié)果顯示，接受積極信息的人在心理和生理方面都有進(jìn)步。三周后，接受積極心理暗示的老年人在行走、保持平衡等方面表現(xiàn)更好。同時(shí)，他們積極的自我認(rèn)知得到強(qiáng)化，衰老的消極想法被削弱。

該項(xiàng)目首席研究員貝卡·利維說(shuō)，這一研究結(jié)果成功表明，引導(dǎo)性的潛意識(shí)手段能改善老人的身體機(jī)能。潛移默化的信息能夠幫助人們改變社會(huì)強(qiáng)加給老年人的消極認(rèn)知模式。