老年人會因為步入老年期，身體的一些機能也會慢慢的不如年輕人，各種疾病也會因為機能的下降慢慢的病發。老花眼就是老年人們不可避免的疾病。它是中老年人常見的一種眼疾�，F代醫學證明，老花眼是可以預防的。小編在此羅列了以下護理方法：

1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。

4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛�？措娨�、電影的時間不宜過久，保持好視力。

5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液循環。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發生。

老年人保健是十分重要的，有老花眼的老年朋友們就應該更加注意了，對于自己的眼睛要時不時的按照以上的方法做做，即使不能讓自己的眼睛康復，也要讓自己的眼睛少一些負擔。讓其他的眼科疾病遠離我們，平時有空就按照以上步驟做做哦。