早春時節天氣晴朗，陽光燦爛，不少人趁著春光明媚投身自然，郊游踏青。老人郊游除了改善睡眠、愉悅心情，消耗能量減肥以外，還有更多的好處。但在踏青的同時也要注意以下事項。

做好防護預防花粉過敏

眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內后，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等癥狀。到野外踏青時，要注意防止過敏性皮炎、花粉過敏癥等炎癥的發生。不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍。回到家后應及時洗臉、洗手。如果患了皮膚疾病，不要濫用藥物，須在醫生指導下用藥治療。有過敏體質或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的人，盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。有花粉過敏史的人出游前應隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等防護裝備，少去鮮花開放的地方。中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時對花粉過敏的人最好不要外出，或戴口罩外出。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時被清洗掉，這時可放心外出。