我們應該關心老年人的身體狀況，很多的老年人在外出的時候容易出現一些事故，而且，還會導致摔倒，發生很多的意外，尤其是老年人在外出旅游的時候，應該注意一些事項，那么，老年人外出旅行會遇到哪些問題？

意外傷害

步行出門防摔跤

在老人經常遇到的意外傷害中，跌倒排在第一位。據估算，我國每年有4000多萬老年人至少發生1次跌倒，老年人跌倒死亡率隨年齡增加急劇上升。莊平指出，老年人跌倒會造成嚴重的傷害，包括髖關節等部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因為害怕再次跌倒，而限制自我活動，漸漸失去了獨立活動的能力，不僅讓身體功能愈來愈差，也造成家人的負擔。因此老人步行出門，需要特別警惕。

老人出門，一雙防滑的厚底鞋不可少，它不僅可以有效預防跌倒，穿著也很舒服。衣著方面也應注意，褲腿不要太長，衣服盡量寬松。盡量避免穿高跟鞋、鞋底過于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，盡可能選擇底部帶有紋理的防滑鞋。不同于年輕人的血氣旺盛，老年人容易疲勞，活動量過大會出現頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快等。因此，老人走路不宜太快。如果行走不穩，最好使用拐杖，盡量不走坑洼水塘、覆有落葉果皮和路況不好的小路，遇到下雨下雪天，外出時盡量減少步行。一旦老人在外面發生跌倒，最好趕緊向路人求救。另外，過馬路時一定要走人行橫道，跟著人群走，盡量繞開車多、人多的地方，尤其在十字路口處，先看清周圍情況再行動�！�

攜帶物品

無論出門遛彎還是遠游，以下5種物品最好隨身攜帶。

1.聯系卡。上面寫清楚老人的姓名、家庭住址、聯系人電話以及疾病史、服藥史，方便迷路或發生意外時，別人能及時聯系到老人家屬。

2.方便藥盒。心腦血管患者容易出現突發狀況，這部分人應隨身攜帶藥盒，里面裝上硝酸甘油、降壓藥等急救藥品，并且附上小標簽和服用說明，發生危險時可以在最快時間內得到救治。

3.拐杖。給老人準備一根拐杖可以有效預防跌倒，尤其是對腿腳部不靈便的老人。

4.老花鏡、助聽器。上了年紀，一般都會出現眼花、耳聾的癥狀。他們很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，聽不見身邊的車輛聲發生意外，這時，老花鏡和助聽器就可以幫上忙。

5.老人手機。給老人買一個大屏幕的專用手機，設置幾個常用號碼的快捷鍵，如120、110，以及子女的聯系號碼，一旦發生意外，只要老人意識清楚、手腳能動，就能在第一時間自救。

溫馨提示：在我老年人外出的時候，應該注意鞋子的選擇，避免出現意外，而且，也要注意一些常見的疾病，平時，要注意帶好藥物，若是老年人自行駕車出游，應該注意很多的事項，最好有子女陪著，避免發生意外。