雖然近些年人的平均年齡越來越高，但還是不乏追求延年益壽秘訣的人。想要延長自己的壽命可以通過一些科學合理的養生方法來保健。在我國自古以來就有通過穴位治病保健的方法，現在尋醫問藥網就為您說說哪些穴位能夠養生。

一、頭部百會穴

頭部是一個人最為重要的身體組織之一，所以說要想長壽，對頭部進行適量與適度的敲打是非常有必要的。對頭部進行敲打，最明顯的作用就在于可以促進頭部的血液循環，這樣的話，就可以使血管血液流通順暢，從而避免血管中毒素堆積，這樣才能還給你一個暢通無毒的血管。

而且對它進行敲打，還可以提神醒腦，提高記憶力，這對于那些需要經常動腦的人群來說是一種不錯的保養方式，而且這樣做還可以提高免疫力，從而防止他們出現頭痛的癥狀。

二、大腿兩側的膽經

在我們的腿部也分布著一些對我們身體有好處的穴位與經脈，只要我們堅持敲打就可以見到功效，比如說我們敲打大腿，在我們大腿的兩側分布著膽經。

膽經貫穿了頭部到腳部，所以說我們在拍打它的時候，就可以起到調節我們腸胃功能的作用，人一旦腸胃好了，那么食物就不會堆積在腸胃中，從而有利于毒素排出體外，還給自己清爽的身體。

三、腳底穴位

腳在養生中占據著非常重要的地位，要想養生，必先養腳。這是因為在我們的腳底存在著非常多的穴位與反射區，可以這么說，我們身體當中的每個器官幾乎都可以在腳底找到相對應的穴位與反射區。

在沒事的時候多敲打腳底，因為這樣的話不僅促進了腳底的血液循環，而且還可以保護我們身體當中的內臟器官，可謂是一舉兩得的事情，而且經常敲打腳底的話還可以幫助我們提高免疫力，從而防止疾病的產生。

以上就是三個簡單有效的穴位保健法，人雖然不能長生不老，但是有效的按摩穴位能讓中老年人身心放松，臟腑受益，必定能起到延年益壽的效果。