對于大多數老人來說，在年齡大了以后，身體的體質會不如從前，這個時候就會容易出現手腳冰冷等健康問題。那么，老人該如何預防手腳冰冷的發生呢?接下來，盤點了一些適合老人使用的養生方，可以幫助老人強身健體，遠離手腳冰冷的困擾。

1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。

3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復。

6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

這些就是能預防手腳冰冷的好辦法了。對于老人來說，要想預防手腳冰冷，就要先增加自己的抵抗力，讓體質得到增強，這才是預防手腳冰冷的根本方法。加強體育鍛煉，注意飲食的健康調理，這些都能預防手腳冰冷，老人可以來試試。