老人傍晚漫步，切忌有說有笑，老年人在散步的時候，都喜歡叫上朋友，這樣一路上才不孤單，有說有笑多有情趣啊。然而，老年人運動時說笑，不但容易分散注意，引起意外傷害，更對骨骼健康產生影響。下面小編就介紹一下老人散步說話的危害!

傍晚時分，吃完飯，許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養生角度來說，散步時最好別說話，否則對老人的身體不好。

我國古代《遵生箋》有云：“凡行步時，不得與人語。欲語須住足，否則令人失氣。謂行步則動氣，復開口以發之，氣遂斷續而失調也。”意思是說，散步時不要與人說話，如果要說話，就應該停下腳步，否則會傷氣。現代醫學研究也佐證了這一說法。

澳大利亞昆士蘭大學的研究人員發現，如果邊走路邊說話，腹部肌肉的活動會明顯減少，這也就預示著發生事故的風險將有所增加。由于說話和呼吸屬大腦同一區域控制，走路時不停地說話，大腦就會“一心二用”。同時，中樞神經系統由于信號傳輸中斷，腹肌力量也會減弱，對脊椎的保護作用就會下降，使老人骨骼出現意外的幾率增加。