老年人健身有很多事情需要注意，尤其是大腦對老人的影響更加是大的，老年人不好好的關注鍛煉自己的大腦的話的就容易造成老年癡呆的問題。

研究表明，玩游戲可以有益身體健康。研究人員表示，玩電子游戲可以轉移病人的痛楚，并且還可以被用來進行物理治療或者來幫助提高病人的體力，加快康復的進度。

游戲也可以為老人晚年的生活增添樂趣，他們可以提高玩卡類游戲的技能，例如撲克牌。他們還可以訓練自己的反應能力和思考能力，在游戲中可以學習掌握單詞和數字的技巧。

游戲還可以減輕老人精神上的壓力，當游戲取勝過關時，能舒緩老人的情緒，心情開朗，可以使老人有一個健康的心態。作為一種讓人放松的工具，電子游戲非常有效。

日本專家認為簡單的計算和讀寫有利于活躍人類大腦。他于2003年推出的腦力訓練書籍，曾在日本登上暢銷書排行榜。專家表示：“游戲可讓老年癡呆癥發病率降低，這在癡呆研究歷史上具有里程碑式的意義。”

這些游戲可以令病人集中精力，而轉移潛在的不適，這就不像傳統的治療方法，傳統的治療方法往往是依靠被動的行為和四肢的痛苦操縱。

所以對一個老人來說，健腦的方法有很多的，只有我們好好的去鍛煉自己的大腦我們才能更加的健康，才不容易讓自己受到老年癡呆問題的影響。