老年人出現痛風應該怎么保養?痛風性關節炎是由于尿酸鹽的沉積和刺激而引起的，以男性多見，多到中老年時才發病。大多數患者的發病是以側腳的拇趾疼痛開始，這是痛風的特征。隨后關節及周圍的軟組織出現紅腫熱痛，由于病情的發展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘關節也會被累及。有的患者還表現在耳輪和四肢出現痛風結節，即痛風石。痛風會影響腎功能，必須采用藥的治療。

生活保養主要注意以下幾個方面：

1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。

2、控制攝入含嘌呤的食品�；颊咭�肥胖者居多，因此必須控制飲食，降低體重。適當限制蛋白質的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。

富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚。

含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙谷類主食。

含嘌呤較少的食物有：雞、鱔魚、蝦、白魚、龍須菜、菠菜、食用菌、豆類。

含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有：精糧、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋類。

在痛風的急性發作期應選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無癥狀期可適當地“放寬”限制。

3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應限制飲食中的脂肪攝入。

4、禁酒，尤其是啤酒。有人做過試驗，劇烈活動后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。

以上為大家介紹了老年人出現痛風應該怎么保養，盡量多飲水，必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應注意多飲水。