現在越來越多的老年人都特別喜歡做一些體育方面的鍛煉，而且經常鍛煉，那么肯定會導致老年人的身體更加健康的，生活中有一些鍛煉方式，也特別不適合老年人來做的，所以現在為大家介紹一下老年人不適合鍛煉的一些方式，到底有哪些的呢？

(1)患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心肌梗塞或腦血管意外。

(2)患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因為跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如有的老人患有膽結石病，可從未發過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

(3)體形較胖的老年婦女骨骼變脆，肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功或體操為宜。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，生活中這幾類老人不可以跑步鍛煉，因為這些人經常跑步，那么肯定會導致身體里面的耗量也是非常多，而且嚴重的也可能會導致腦出血的一些意外的發生的呢。