相信很多人都特別希望自己的口腔更加健康的，而且這個口腔是否健康，也會影響到我們的身體的一些狀況的，那么老年人到底如何做，才可以更好的去幫助著自己的口腔健康的，所以大家一定要多多的去關注一下老年人，做好口腔護理，其實也是代表著我們的身體養(yǎng)生的功效的。

老人做好口腔護理能養(yǎng)生

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

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2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。

老人護理口腔的誤區(qū)

1、老了一定會掉牙

“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認為咬不動是因為老了，這導致很多人不把口腔問題當回事。專家說，人老了牙齒并不一定會跟著“老”，掉牙的主因是口腔不健康。

2、缺顆牙無所謂

專家表示，很多老人根本沒意識到缺牙對口腔健康的影響。“一口牙就如同一個作戰(zhàn)兵團，每顆牙都有自己的功能，比如前門牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅硬的東西;尖牙具有較強的撕開食物的能力;雙面牙則如同磨盤一樣能將食物咀嚼磨碎。”所以說，掉一顆牙不僅失去相關功能，還會影響旁邊的牙齒，導致牙齒松動、食物殘渣殘留等問題。

3、牙齦出血是小事

牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現(xiàn)。專家表示，牙周疾病是導致我國中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問題不及時治療，炎癥可能會向深部發(fā)展，破壞牙周膜和牙槽骨，導致牙齒松動。

4、假牙用不著維護

“我們在農(nóng)村調(diào)研時，曾經(jīng)碰到過一個老年婦女，戴上假牙好幾年從來沒摘過。當我們幫她摘下時，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經(jīng)糜爛。”專家說，不及時護理假牙很容易導致細菌滋生，不利于口腔健康。

想讓自己的口腔更加健康，首先我們大家還是應該要記得早晚去刷牙，或者是多數(shù)口或者是多吃一些清心的一些食物，就像一些西蘭花西紅柿之類的都可以，幫助著我們的口腔衛(wèi)生，總有把口腔衛(wèi)生注意好了以后，老年人才不再出現(xiàn)一些牙齒疾病的。