對于我們老年人來說，年齡越大就是越容易出現一些健忘的，這樣的癥狀的，那么經常健忘的話，會給我們的身體帶來非常多的危害，在平時的時候，我們應該如何正確的做才能夠改善我們年齡越大，出現了健忘，這種疾病保護我們的身體更加的健康的，細數健忘的原因到底是哪些？

導致健忘的原因

1、年齡

隨著年齡的增加，人的大腦細胞都在不斷的死亡，而大腦的細胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆轉，年齡越大，腦細胞的死亡就越多，因此，年齡越大記憶力就越差，所以，健忘癥常發生在老年人身上。

2、遺傳

如果父母親發生過健忘癥，那么他們的子女也很容易發生健忘癥，所以，如果家人有患過健忘癥的，一定要提前預防。

3、腦部疾病的影響

腦部的疾病會直接導致腦細胞的損傷，加速腦細胞的死亡，如腦中毒、腦萎縮、腦部內傷等，都可能引發健忘癥。

4、不好的生活習慣

很多人經常的熬夜、過度疲勞、思慮過度，都會加速大腦的衰老，引起健忘癥。

如何預防健忘?

1、 勤于用腦

保持對新鮮事物的濃厚興趣，用于挑戰新事物。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態，從而減緩腦衰老。

2、保持良好情緒

保持良好的情緒有利于神經系統與各器官系統的協調統一，可以使代謝處于一個最佳的狀態，增強大腦細胞的活力對提高記憶力。

3、經常參加體育鍛煉

運動能促進腦細胞代謝，調節、改善大腦的興奮與抑制過程，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態，消耗的能量得到補充。

平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決我們老年人經常健忘這樣的癥狀，保護我們的身體更加的健康才是最好的，否則的話也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，對于健忘的原因也是多種多樣的，按照上面所說的這樣的方法來解決這些健忘的癥狀，讓我們的生命更加的健康和長久才是最好的一種方式。