人老了，身體狀況越來越差，抵抗力也逐漸下降，因此，很容易患上一些疾病，特別是小毛病，例如胃潰瘍。那么，老年人怎樣才能預防這些潰瘍病呢?平時要注意季節(jié)性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，隨時增添衣服，保持腹部溫暖。

1、保持樂觀情緒，正確對待疾病，避免過度緊張，注意勞逸結合，生活規(guī)律，保證足夠睡眠，以維持高級神經(jīng)中樞活動的平衡。

2、注意季節(jié)性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，隨時增添衣服，保持腹部溫暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好處。

3、疼痛時用手按壓腹部或使身體稍為彎曲，就可減輕疼痛，最好于兩餐飯之間，在疼痛前吃些食物如蘇打餅干等，可中和胃酸，減少創(chuàng)面刺激。

4、注意飲食，少食可使胃竇部不致過度擴張，刺激胃泌素分泌，從而使胃酸分泌減少;多餐在于輔助少食之不足;定時定量，可使胃酸分泌能規(guī)律協(xié)調;宜用低脂、高蛋白、清淡、軟爛、較熱和容易消化的食物，以減輕胃腸的負擔。避免食用帶有刺激性的食品如辣椒、醋、濃茶(尤其在空腹時)、酸性果汁等，因可使胃酸增多，不利于潰瘍的愈合。

5、加強鍛煉，如適合老年人的散步、太極拳等，能改善高級神經(jīng)中樞和調節(jié)自主神經(jīng)功能，增強胸、腹部的肌肉運動，改善胃腸道的血液循環(huán)和調整消化吸收功能，促進潰瘍愈合。

6、盡量少用煙、酒，因濃度高的烈性酒，可刺激潰瘍，影響創(chuàng)面愈合;煙可使血管收縮，幽門括約肌關閉不全，使腸液反流，破壞胃粘膜屏障。