隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，年老體弱的事實(shí)擺在了各位的眼前，很多老年朋友向小編反映，例如北京的王阿姨說(shuō)道，自己年紀(jì)一大,人就容易健忘,平時(shí)出門很容易忘記帶鑰匙，這讓她十分的苦惱，而專家解釋道，其實(shí)老人健忘原因很多,不是年紀(jì)大了就一定會(huì)健忘，比如心脾氣虛等都極有可能促成健忘癥的形成。但是大家不要緊張，今天小編就介紹一種防健忘的刺激脈絡(luò)的手法，大家可以一起來(lái)學(xué)學(xué)。

有什么辦法能治老人健忘呢?我教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的法子——動(dòng)手指頭,這不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位,還很符合中醫(yī)最重要的一個(gè)養(yǎng)生之道“勤動(dòng)腦體不動(dòng)心”。

動(dòng)手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位,具體做法(如下圖)是:找一根長(zhǎng)50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個(gè)結(jié),有空的時(shí)候,就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是,重點(diǎn)在解繩結(jié)上,要求分別用雙手拇指、食指解5個(gè)結(jié),用拇指、中指解5個(gè)結(jié),用拇指、無(wú)名指解5個(gè)結(jié),用拇指、小指解5個(gè)結(jié),并且不能用指甲解結(jié),而要用指肚解結(jié)。如此,每個(gè)手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

專家建議，各位老年朋友在最初階段練習(xí)的時(shí)候,“解繩操”的繩結(jié)不妨可以打得稍稍松一點(diǎn),慢慢開始然后等動(dòng)作熟練以后,便可以加快速度練習(xí)打結(jié)的手法，從而刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位，這樣可以達(dá)到強(qiáng)化手指頭的目的。老年朋友不妨在家中慢慢的細(xì)心鍛煉，只要持之以恒必有成效，切不可兩天打漁三天曬網(wǎng)。