許多的老人連連抱怨，人老了大大小小的疾病都找上他們，而且有個普遍的現象，老年人都很容易得上老花眼，這是為什么呢？其實老花眼稱為“能遠怯近癥”，顧名思義看遠處景物較為清晰，看近處模糊。其實我們中醫理論認為，五臟六腑精氣的濡養是人們視力的關鍵，對于我們來說，想要眼睛好必須腎氣足，從而眼睛得到足夠的充分的養分，才能夠發揮正常功能。

人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人伴有頭痛眼痛，重影串行。若不注意調養，饑飽失常，目力過勞，悲泣抑郁，貪淫恣欲，則加重耗損陰精。陰精虧而陽火盛，陰精之水不能制伏陽火，陰陽失調，水火不濟，致目力減弱。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應摒棄不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當運動。以下方法可參考選用：

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經�；顒友矍�，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：

·由近處逐步遠看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠處逐步移近;

頭不動，依次看一方形建筑物四角;

·緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地轉動;

·雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠處一目標，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復3次。

4、按摩明目法

每天起床后和就寢前，用雙手的中指