胃下垂多見于形體較瘦的老年人，老人胃下垂了怎么辦?專家指出，對于體瘦的胃下垂老人，應適當多吃些高營養或含脂肪的食品，促進腹壁脂肪增長。

因為體瘦老人的食管松弛，腹肌無力，使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發生胃下垂，如果腹壁脂肪增長，就能減輕和避免胃下垂。

而胃下垂的康復，主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉，腹部鍛煉有以下幾種方法：

腹肌鍛煉仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進行數次，稍作休息后再重復做數次，也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。也可飯后臥床20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

腹式呼吸吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復進行多次。

知道了老人胃下垂了怎么辦，按摩腹部體育鍛煉后10分鐘左右進行，屈膝仰臥，然后用右手按揉腹部。