一個(gè)高低、軟硬合適的枕頭是保證擁有一個(gè)良好睡眠的前提。尤其是春季來臨，是吸入性肺炎的高發(fā)期，提醒老年人，睡覺時(shí)枕頭不要放的太低，以免引發(fā)吸入收肺炎。

“老年人各個(gè)器官功能減弱，肺炎千萬患不得。每患一次肺炎都是對(duì)身體的一次很大的打擊，往往牽一發(fā)而動(dòng)全身，有的人扛不住就去世了。” 杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院老年病科趙東杰醫(yī)生指出，有個(gè)成語叫高枕無憂，老年人睡覺時(shí)把枕頭墊高一點(diǎn)，能降低患吸入性肺炎的幾率。

趙東杰說，吸入性肺炎是經(jīng)呼吸道，吸入了胃里面的食物(或其他刺激性液體)而引起的化學(xué)性肺炎。人衰老后，位于胸腔與腹腔間的橫膈比較松弛，會(huì)導(dǎo)致賁門關(guān)不嚴(yán)。賁門相當(dāng)于胃和食管之間的一個(gè)閥門，吃完飯后，賁門關(guān)閉，可以防止胃中食物倒流回食道。賁門關(guān)不嚴(yán)，躺下時(shí)，胃里的食物容易反流上來。

胃里的食物倒流回食道，有兩個(gè)危害。一是胃酸是酸性的，而食道呈堿性，長(zhǎng)久這樣，會(huì)腐蝕食道，引發(fā)食道疾病，甚至食道癌。二是胃里的食物或液體，被吸入肺里，引發(fā)肺炎。

當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，神經(jīng)反應(yīng)減弱，迷走神經(jīng)相對(duì)興奮，胃酸分泌增加，進(jìn)一步增加了誤吸的機(jī)會(huì)。特別是最近一段時(shí)間，早晚溫差比較大，很容易引發(fā)感冒，睡著時(shí)一旦咳嗽，更會(huì)加劇吸入性肺炎的發(fā)生。

趙東杰說，醫(yī)學(xué)臨床研究表明，25度至30度的半臥位，能減少50%的誤吸機(jī)會(huì)，降低患吸入性肺炎的幾率。絕大多數(shù)家庭沒有醫(yī)院里那種可以搖高的床，因此睡高一些的枕頭也是可以的，當(dāng)然，也可以把枕頭墊高一點(diǎn)。