歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有經年不變的各種習慣，有些習慣是有助健康的，但有些習慣會有害健康。老人喝濃茶或咖啡，會加速體內鈣的流失，從而成為產生骨質疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質疏松。

骨質疏松是三大老年性疾病之一，被醫學界稱為“靜悄悄的流行病”，因為骨質疏松癥作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質疏松已越來越威脅老年人的健康，加強人們對骨質疏松的防治意識已刻不容緩。

健康養生保健專家說，人們為了預防骨質疏松，往往只注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會加速體內鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補鈣的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣標準，對很多老人來說，有點勉為其難。因此，老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質和維生素D的食品時，更要盡量少讓身體里的鈣質流失。

通過上面的介紹，希望能給老年朋友們帶來幫助。