上了年紀(jì)，老人腿腳會(huì)變得不利索，但除了衰老帶來的影響，有數(shù)據(jù)表明，16%以上的老人步態(tài)不穩(wěn)是某種疾病導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)能力下降產(chǎn)生的病理現(xiàn)象。所以，作為家人，要留心觀察父母走路的情況，提高警惕。

步態(tài)是指步行時(shí)的姿勢(shì)，步態(tài)不穩(wěn)是指走路動(dòng)作不靈活，行走時(shí)兩腿分得很寬;或步行時(shí)不能走直線，忽左忽右、步距短小，上肢不做前后擺動(dòng)等一系列癥狀。要仔細(xì)觀察老人站立、行走時(shí)的姿勢(shì)，以及上下肢與軀干的配合。還可以讓老人配合著沿直線向前走、側(cè)行、退行、轉(zhuǎn)彎，用足尖、足跟行走等。

在引起老年人步態(tài)異常的因素中，以神經(jīng)系統(tǒng)病變最為多見，如中風(fēng)、帕金森病、周圍神經(jīng)病、各種脊髓疾病等，可能導(dǎo)致慌張步態(tài)：起步后小步快速往前，腳掌不離地，擦地而行，且身體前傾，有種要撲倒在地的趨勢(shì)。

還有一些是由于精神性因素導(dǎo)致的，如抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為很害怕跌倒，遇到非常小的障礙物也要停步不前。許多骨關(guān)節(jié)疾病、甲狀腺功能低下、全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態(tài)異常。比如老年人長(zhǎng)期服用安定、降壓藥等均可出現(xiàn)進(jìn)行性步態(tài)失調(diào)。

對(duì)于這些現(xiàn)象，平時(shí)要有足夠的重視，立足于預(yù)防，從以下方面采取措施。1. 增加髖部活動(dòng)和做平衡體操。2.增加社交、保持精力：可以動(dòng)員老人參加保健班和做體操等活動(dòng)，通過這些新型活動(dòng)的刺激，提高患者的注意力，有助于保持步態(tài)。3.改善環(huán)境因素，如衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁應(yīng)有扶手，家具擺置適當(dāng)，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發(fā)生。

老年人要留意自己的走路姿勢(shì)和走路的步伐，一旦發(fā)現(xiàn)自己的步伐反常了，就要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。