老花眼是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是*機能老化的一種現象。老花眼醫學上又稱老視，雖然說患有老花眼是老年人常見的現象，但是有的是方法來改善老年人的老花眼，讓老年人的視力進行進一步的調整。

眼瑜伽主要是通過眼肌的伸展和收縮來對眼睛進行鍛煉，經常練習眼瑜伽可以防治老花眼。

背靠椅子坐下，閉目，頭盡量向后仰，感覺后頸凹處微微酸痛。后頸凹處的風池穴和天柱穴是能夠防治老花眼的穴位，這兩個穴位距離很近，在后頸凹位左右2厘米處，后仰時這兩個穴位得到壓迫。頭后仰保持15秒后緩緩伸直，猛睜開雙眼往遠處看約1分鐘。然后重復再做閉目、頭后仰動作，反復練習10次。最后轉動眼球5次，讓眼球盡力向左右斜上方看15秒，以牽拉鍛煉眼睛睫狀肌增強彈性，每天早晚各一次。

老年人如果可以堅持上面的做法就可以有效的將自己的視力維持在一個很好的情況，那么老年人就不會被這樣的的一種疾病困擾了。