隨著年齡的增長，很多老年人開始出現打呼嚕現象，作為鼾癥的又一高發人群，老年人打呼嚕可能會影響睡眠，還有就是打鼾也許是其他疾病的一種預兆，那么老年人治療打鼾應該注意些什么?

勿盲目 查清打鼾的原因

一般老年人出現打鼾現象，原因可以歸結為兩大方面，一是內部病變，即咽部肌肉松弛，氣道受阻或是鼻咽部異常。二是外部刺激。即身體肥胖以及煙酒藥物刺激等。

年齡的增長會造成機體肌肉組織出現退化，張力下降，松弛的咽部肌肉就容易阻礙上氣道通過的氣流，造成呼吸不暢，引發打鼾病癥。

身體肥胖會造成咽部脂肪堆積，人為造成呼吸道的狹窄。煙酒以及藥物刺激則容易加重咽部肌肉負擔，降低咽部肌肉張力，導致呼吸不暢。

勿隨便 根據病因選擇治療

對于輕度的打鼾，老年人可通過改變睡姿或調整生活習慣等方面進行改善。右側臥的睡姿比仰臥的睡姿更易緩解肌肉對氣流的阻礙，同時還不易壓迫心臟等重要器官，避免其他疾病的發生。

中輕度的鼾癥患者則需要接受專業的鼾癥治療。老年人在選擇專業治療時，一定要謹慎，避免接受有風險，有副作用的治療，以免加重罹患其他病癥的風險。

勿無忌 保持健康的生活習慣

調節飲食。打鼾的老年人要少食油膩、辛辣的食物，避免加重呼吸道負擔。

堅持體育鍛煉。老年人要注意鍛煉身體，一方面提高自身免疫力，另一方面有效控制體重，減輕咽部呼吸壓力，保障呼吸順暢。

有打鼾病癥的老年人平時要注意觀察自己的血壓狀況，及時測量血壓，以免鼾癥引發高血壓等高危心腦血管病癥。