牛皮癬是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，老年人在患者中占有很大的比例，老年牛皮癬患者一般來(lái)說(shuō)椎間盤(pán)都比較松弛，如果早上起床過(guò)猛會(huì)扭傷腰背部，還有可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)。特別是一些患有其它慢性疾病的老年牛皮癬患者，猛的起身還可能發(fā)生意外。老年牛皮癬患者醒來(lái)后，可在床上伸伸懶腰，舒展一下四肢關(guān)節(jié)，躺在床上休息一會(huì)再下床。老年牛皮癬患者們一定要注意不要起床過(guò)猛。

中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，很多人都喜歡喝茶，尤其是老年人，有些老年牛皮癬患者習(xí)慣在早上一醒來(lái)先沖上一壺濃茶來(lái)喝，這種習(xí)慣對(duì)我們的身體并沒(méi)有好處。在清晨，牛皮癬患者的胃部已經(jīng)基本上排空了，如果在這個(gè)時(shí)候空腹飲用濃茶，會(huì)引起胃腸不適，食欲也會(huì)減退，所以說(shuō)在早上不要飲用濃茶。用冷水洗臉會(huì)對(duì)老年牛皮癬患者的面部皮膚形成比較強(qiáng)烈的刺激，因此，老年牛皮癬患者們最好不要用冷水洗臉。

生命源于運(yùn)動(dòng)，老年牛皮癬患者們還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，老年牛皮癬患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益身體健康，但是要把握住一個(gè)科學(xué)、合理的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，太極拳、氣功、慢跑、徒手操等柔和、緩慢的活動(dòng)最適合老年牛皮癬患者早起鍛煉。在運(yùn)動(dòng)時(shí)最忌諱的就是逞強(qiáng)，所以說(shuō)老年牛皮癬患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免避免那些快速、旋轉(zhuǎn)或低頭過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

總之，老年牛皮癬患者們要采用正確的方式進(jìn)行護(hù)理，只有這樣老年人的身體才能更加的健康，為了老年人的皮膚健康，身體健康，老年人要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。