老年人晚年的時候，聽力會出現很多的問題，聽力衰弱，耳鳴，都是主要的原因，耳鳴的原因可謂多種多樣，老年人要根據不同的原因進行必要的治療和改善，但是不能忽略一些常見的注意事項。

常見耳鳴種類：神經性耳鳴，突發性耳鳴，血管性耳鳴，噪音性耳鳴，耳徹康耳鳴，頑固性耳鳴，病毒性耳鳴，爆震性耳鳴，感音神經性耳鳴，混合性耳鳴。

專家提醒：耳鳴治療過程中要注意以下幾點

1、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療.并且可積極主動地發揮其他優點來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

2、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

3、多食含鋅飲食：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

4、避免噪聲污染：忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度噪聲環境里)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

5、合理用藥：耳鳴病人因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

6、多吃含鐵可觀的飲食：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

7、經常食用有活血功效的飲食：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環�？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。