疾病老人散步的特殊注意事項
老人散步是節(jié)奏比較慢的運動，適合大多數(shù)老人，散步可以促進消化，帶動關(guān)節(jié)和肌肉組織的活動，促進血液循環(huán)等，有一些人散步確有特殊的注意事項，特別是下列疾病的患者，散步時一定要注意好。
體胖的老人延長距離
建議體胖的老人多走一段距離，不但有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，還可以促進血液循環(huán)的新陳代謝，改善心臟功能。
患高血壓別早晨散步
心血管不好或患高血壓的老人散步時，不要背手、駝背，最好挺胸抬頭，全腳掌著地，微微收腹，自然擺臂，以免壓迫胸部，影響心臟正常功能。步伐應(yīng)以中慢速為宜。另外，早晨老人的血壓最高，傍晚相對穩(wěn)定，因此最好晚飯后散步。
患冠心病步速要慢
患冠心病的老人散步的合適心率為每分鐘不超過“170-年齡”。患冠心病的老人散步速度一定要慢，以免心率失常。
患糖尿病不能餓肚子
餓肚子散步容易導(dǎo)致低血糖，患糖尿病的老人最好在飯后30分鐘或1小時散步。
這些病的患者在散步時最好有人陪同，以免發(fā)生意外情況，另外，大病剛好的朋友也要謹慎散步，畢竟身體機能恢復(fù)得比較慢。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
常見的“老年病”都有哪些呢？老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關(guān)的，并且有自身特點的疾病。一般認為，人的年齡在45至59歲為老年前期或初老
-
牙齒疼痛——老年人的常見疾病，如何保健？牙齒疼痛——是很多人的常見疾病，中年以后，甚至是老年，忍有“潔白如玉”的牙齒，這就是健康的標志!然而有部分老年人還會松動
-
老人容易摔倒是什么原因 該怎么辦有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做才是最好的，老年人容易摔倒到底是什么樣的原因呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的傷
-
為什么會有老人味 5個方法能去除其實我們大家都知道在生活中每個老人都可能會遇到一些各種各樣的一些疾病的，而且很多老人都可能會遇到一些老年人的一些疾病的，
-
老人如何補鈣 遵循4大原則在生活中我們都知道很多老年人都特別喜歡心理更加健康的，而且老年人真的是特別需要補充一些鈣量元素的，可是很多人都不知道對于