食欲不振按摩穴位促進消化吸收
天氣熱了就會出現食欲不振的問題，在中醫看來是脾胃收納運化功能和消化吸收功能受到影響，一些簡單的按摩保健方法，就可以緩解食欲不振的癥狀。
1、一手掌心與另一手手背重疊，將掌心緊貼上腹部，適當用力做順時針方向的環形摩動半分鐘到1分鐘，以上腹部有溫熱感為佳。
2、將左手拇指沿著右手拇指外側邊緣，向指根方向直推100次(方向一定不能錯)。
3、將一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴(位于手虎口間，略偏食指的凹陷處)上，由輕漸重地掐壓半分鐘到1分鐘，兩手交替進行。
4、右手半握拳，拇指微伸直，將拇指指腹放在中脘穴(肚臍正中往上大約四橫指處)上，適當用力揉壓半分鐘到1分鐘。
5、邊按邊揉足三里穴(膝蓋外側下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁開約一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁開約一指)各30次。
6、在背后沿著脊柱按摩幾次，然后從頸后開始自上而下捏脊柱后方的皮膚至尾骨；第二遍時，捏3下后將皮膚向上提1下，稱為捏3提1法。以后交替進行，共7遍。
通過這些方法可以對食欲不振有很大的幫助，長期按摩這些穴位食欲不振就會很快消失，但如果食欲不振是由疾病引起的，就一定要及時就醫了。
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