人年紀大了隨著身體機能的衰退，就會出現各種疾病，腦梗阻就是其中一種。當人上了年紀血液流速就會下降，特別是起夜時很容易誘發腦梗阻。那么老人應該如何避免腦梗阻的發病呢，一起來看看專家的建議吧。

專家指出，具體原因如下：

1 因夏季不論室內或室外，溫度都較高，*要蒸發大量汗液，容易造成體內的組織液減少，從而使血液濃縮，血液黏度隨之增高.老年人本身動脈硬化，更容易受外界因素的影響，故發生腦梗死的機會增多。

2 人們在睡眠的時候，大腦皮層處于一種抑制狀態，此時，*的代謝率下降，心跳減慢，血流速度也減慢，血壓可隨之下降，而且人平臥位時，有部分血液將滯留在四肢，老年人更是如此。當后半夜起夜時，由于*突然從臥位轉變為立位，易導致體位性低血壓，使腦灌注不足，促成腦梗死的形成。因此，為避免老年人起夜時誘發腦梗死，應采取如下措施：

(1)臨睡前，要適量喝點涼開水或牛奶等飲料，防止過多汗液蒸發而導致的血液黏滯度增高，血流緩慢。

(2)夜間醒來后不要急于起床，要向專家所告戒我們的那樣，注意"三個半分鐘"即：在床上躺半分鐘；坐起來又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。這樣下床，就可在很大程度上避免體位性低血壓的發生，從而減少由于腦灌注不足而引起的腦缺血發作，也可避免由于突然的體位變化而導致的肌張力下降，引發猝倒或摔傷，這對預防腦梗死的形成，具有重要的臨床意義。

老人的行動緩慢，半夜突發腦梗阻十分危險，了解上述的知識可以幫助老年人預防腦梗阻的發病，為老人的生活起到保障。

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