老人容易腿抽筋，我們會覺得這應該是缺鈣的現象，可事實上真的是這樣嗎？醫生認為，引起腿抽筋的的原因有很多，缺鈣只是其中之一。不過，引起腓腸肌痙攣的缺鈣是一種很嚴重的鈣代謝異常。老年人只在患有嚴重的內分泌紊亂時，才會發生鈣代謝異常。

所謂腿“抽筋”，就是小腿后側的腓腸肌發生了持續性的收縮痙攣，這種收縮痙攣可持續數秒至數十秒，臨床上將這種現象叫做腓腸肌痙攣。在腓腸肌痙攣時，患者小腿后側的肌肉群可出現劇烈的疼痛。這種劇烈的疼痛可在腓腸肌痙攣消失后變為酸痛，并可持續1～2天。

受一些廣告的影響，很多老年人出現腿“抽筋”的癥狀，首先會想到補鈣。其實，這種認識是片面的。因為多數老年人的腿“抽筋”與缺鈣無關。可引起腿抽筋的的原因有很多，缺鈣只是其中之一。不過，引起腓腸肌痙攣的缺鈣是一種很嚴重的鈣代謝異常。老年人只在患有嚴重的內分泌紊亂時，才會發生鈣代謝異常。因此，多數老年人的腿“抽筋”與缺鈣無關，補鈣也無法緩解病情。

那么，導致老年人經常發生腿“抽筋”的主要原因是什么呢？

研究發現，引起老年人腿“抽筋”最常見的原因是受涼和疲勞。多數老年人的血管都存在不同程度的硬化、彈性下降和管腔狹窄等問題。這些癥狀會嚴重影響其四肢的血液供應，特別是小腿離心臟較遠，其供血受到的影響最為嚴重。當老年人下肢受涼或運動量過大時，其小腿供血量不足的情況就會加重，從而導致小腿血管收縮痙攣，引起腿“抽筋”。

同時，受涼會引起局部肌肉的興奮性增高，過度疲勞會使肌肉中積聚大量的乳酸，這兩種情況也是腿“抽筋”的常見誘因。此外，老年人若患有小腦病變、帕金森病、頸胸脊髓腫瘤、椎管狹窄等可引起下肢的肌張力增高，也會出現腿“抽筋”。

經常腿抽筋的老人不要簡單認為自己就是缺鈣，也許比這還嚴重呢？應首先去醫院進行全面的身體檢查，看此病是不是由血鈣代謝異常或某些器質性疾病引起的，不可盲目補鈣。