腎虛是中老年人的常見病之一，“腎來先天之本”，對人的生長、發育、生殖有很大的影響，也對我們*的健康起著很重要的作用。所以腎虛的話，就會體弱多病，老年人的生理功能由強盛轉變為衰弱，所以老年人一定要注意預防腎虛。但是如果腎虛了怎么辦呢？吃什么好呢？現在小編就為大家介紹一下。

腎虛是由哪些因素引起的呢?

據醫學臨床所見，凡是先天不足、后天營養不良、精神緊張、心情抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁和嚴重手淫者，均會導致腎虛，從而造成未老先衰。

如何預防腎虛呢?

預防腎虛首先須順應自然規律、勞逸適度、節制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據藥食同源、醫養同理的原則，充分發揮各種食物的保健功效，以達到促進健康、防病養生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經濟、味美、有效的顯著特點。