老年人的身體免疫力下降就會造成身體的各個器官健康出現走下坡路的問題，其中，眼睛的問題就是很常見的，為了自己的生活和生命質量不下降，保護眼部的健康事在必行，下面給大家介紹一下關于老人護眼的幾種簡單方法，以供大家參考。

遠眺運目

當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發生率。

熱浴惜目

眼睛疲勞酸痛時可以用熱毛巾熏浴雙眼，“也可以用菊花或桑葉泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”這種方法可以增強眼睛的抵抗力。

按摩熨目

將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在眼內角上方的凹陷中，先向下按然后向上擠，也可以按左右眉內側的凹陷處。經常按摩眼周穴位能防治老花眼、白內障等疾病。