聽覺是人的重要感覺之一，聽覺減弱或喪失聽覺在生活中都會很不方便。老年人的由于年齡或者疾病的原因聽力減退，嚴重到一定的程度甚至只能靠助聽器聽取外界的聲音，因此老年人就應該在日常生活中注意保護好自己的聽力。

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可經常按摩

老年人聽力減退，與內耳血液循環減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂后凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。

避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。

謹慎用藥

人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得 到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素 E、C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。

聽力變差就像失明看不見東西一樣痛苦，這會在與人交流時出現苦難，很多老年人都存在聽力下降的情況，只能借助助聽器的幫忙。但如果自己平日里多注意保護聽力，那么就能好得多。

小編提示：聽力減退不只是因為年齡老了聽力一定退化，一旦出現聽力下降，就要及時進入醫院就診，查明導致聽力下降的原因后積極配合治療，如果平時對保護聽力加以重視，以后就不會輕易出現聽力減退。