現在社會人們的生活越來越好，大家都希望自己的老人可以過得好一些，過得長久一些，壽命長一些，這樣對老年人來說是非常重要的，老年人的健康成為了我們的關心的事情，大家應該注意老年人的身體變化，老人健康長壽做到八字。

猴行 老年人的人活動較少，身體缺乏鍛煉時肌肉就會萎縮，內臟功能也會衰退。若學猴子好樣多活動，使體內氣血順暢，不易發生各類疾病，同時也使身體的各個器官得到正常運行，延緩衰老的發生，自然可延年。可每天到公園打打太極拳、呼吸新鮮空氣，放松心情，消除疲勞。

蟻性 多數老年人性格變孤僻，不愿與人交往。這使會煩惱增加，加速身體衰老。如像螞蟻一樣成群活動，平時多與人接觸、談心，可使自己身心愉悅。此外，也應學螞蟻進食，細嚼慢咽，悠哉悠哉，這樣可使食物發揮最大的營養。

龜柔 要健康長壽應學龜柔，與人和睦相處，不應一些小事而動怒。常與人爭，動肝火，易患高血壓。要“失之泰然，得之淡然”。

童心 就是要保持一顆童年之心。對老年人來講，恢復到童年的心理狀態，拋開煩惱，做個頑童，可使心情舒暢，大腦細胞負荷減輕，能夠增強身體的免疫功能，自然就少得病。

希望老年人生活中可以做到這些事情，要注意緩解自己的壓力，平時生活中要注意鍛煉身體，這樣有助于促進骨骼，而且要注意一些護理方法，合理的進食，保持一顆童心，拋開所有的煩惱，擁有健康的身體才是關鍵，這樣可以讓你更幸福。