記憶力衰退已經(jīng)成為了老年人的通病，似乎每一位到了一定年紀(jì)的人，都逃脫不了健忘的魔咒。記憶力衰退會(huì)給老人家造成不小的麻煩，那么老年人應(yīng)該如何自我應(yīng)對(duì)記憶力衰退呢?

1、對(duì)待記憶力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，明白老年人記憶力衰退的正常性，消除記憶力衰退的“恐懼癥”。

2、對(duì)待日常生活中一些緊要的事情，可以用本子記錄下來(lái)，以防自己遺忘。

3、可以選擇一些年輕時(shí)想看沒(méi)看過(guò)的書籍，并試圖背誦。曾經(jīng)，有一位英國(guó)65歲老人，每天用拉丁語(yǔ)每天背誦幾句荷馬史詩(shī)，更后到各大名校演講，成為成為百萬(wàn)富翁。