前列腺增大這種疾病的高發人群是中老年男性，這種疾病會給老人帶來很大的痛苦及很多心理上的困擾，那么，在生活中我們如何預防才有效，患者如何自我護理才有助于疾病的康復呢？

前列腺增大的護理方法

1、防止受寒：

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒：

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、改善飲食結構：

減少攝入高膽固醇類食物，鼓勵少食“紅色肉”，多吃“白色肉”禁止飲酒及忌食辛辣刺激食物。

4、及時排尿：

不要忍尿或者憋尿，長時間舟車旅途或開會時，更要注意排尿，以免憋尿過久而引起尿潴留。

5、不可過勞：

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐：

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水：

飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

8、慎用藥物：

阿托品、氨萊堿等解痙或止喘荮，能使膀胱逼尿肌收縮力減弱，導致小便困難，服用時應注意或者在醫生指導下服用。

前列腺增大的病因

1、過度的性生活和欲念的放縱，由于頻繁的良性沖動會明顯增加性器官的充血，時間一久前列腺組織因持久瘀血而增大，引起前列腺增生。

2、缺氣鍛煉，不能改善前列腺局部的血液循環，引起前列腺增生。

3、前列腺本身慢性發炎未徹底治療好，腺體等組織也會增生。

4、睪丸功能有異常，例如曾患過睪丸炎、隱睪癥等疾病、睪丸的功能會早期衰退。

5、嗜好吃辛、辣、酸等食品，也會誘發前列腺充血和增生。

6、后尿道炎、膀胱炎、精阜炎等前列腺“鄰居”發炎，一方面可以引起前列腺充血，另一方面可以促進前列腺纖維組織增生，引起前列腺增生。

7、經常酗酒或長期飲酒，酒精成分會刺激前列腺增生。

8、泌尿道有阻塞，也會影響前列腺而引起前列腺增生。

前列腺增生這種疾病，只要老人能學習一些保健常識，并且運用到自己的生活中，中老年男性朋友一定可以讓自己遠離這類疾病，同時，上面的良好生活習慣，對我們全身健康都會有很大的益處。