對老人來說，眼部會出現(xiàn)很多病癥，其中就包括了早發(fā)性老花眼。專家認(rèn)為如果老人可以做好充足的預(yù)防措施，就能有效避免早發(fā)性老花眼的發(fā)生。究竟，如何做才能避免早發(fā)性老花眼發(fā)生呢?接下來，專家介紹了幾個重要的預(yù)防措施，老人可以試試這些預(yù)防攻略。

早發(fā)性老花眼

避免早發(fā)性老花眼的方法

人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時水晶體的調(diào)節(jié)能力降低，無法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜上，從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是，由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣，導(dǎo)致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。

若要避免早發(fā)性老花眼，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看，看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，最好每30分鐘適當(dāng)休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠(yuǎn)方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)，有助于眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補(bǔ)充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。

為了避免早發(fā)性老花眼的發(fā)生，老人要正確用眼，不要讓眼睛過度疲勞。眼睛疲勞導(dǎo)致早發(fā)性老花眼發(fā)生的誘因之一，所以，老人在日常養(yǎng)生中，要保護(hù)好自己的眼睛，不要讓眼睛出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。一旦出現(xiàn)了早發(fā)性老花眼的諸多癥狀，例如視力下降等，老人就要及早就醫(yī)檢查和治療。