老人會出現很多肌膚問題，老年斑就是其中之一。很多人認為老年斑無法根治，但事實上，只要你認真護理，老年斑問題還是可以解決的。接下來，小編我就為你分析老年斑的成因及解決辦法，教你通過飲食來治療老年斑。相信經過飲食的調理，你的老年斑問題就能得到改善。

老年斑

如何治療老年斑

脂褐質色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死;積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。

人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物，不能生成過氧化脂質，故不能對細胞有所破壞。然而，隨著年齡增長，體內的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內游離基便會起破壞作用了。一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。通過吃，不但能“吃”掉老年斑，而且還能吃出健康長壽來。

專家認為飲食是可以解決老年斑問題的，所以，如果你有老年斑的困擾，不妨從飲食入手，利用健康飲食來調理改善。小編要提示你，如果老年斑已經有了很長時間，那就會比較難去除，你需要堅持不懈的護理。老人年齡大了，肌膚肯定會出現變化，老人要注意認真保養。