隨著老人年齡的增加，很多老人的身體各種功能都在下降，免疫力也相對來說也會在降低，老人的胃蠕動同時也會減弱，這時候老人就會出現各種胃部不舒服的毛病，比如：胃下垂，就是老人常得的胃部疾病之一。那么，我們今天需要講述的是，利用體育療法治療老人胃下垂，一起來看一看。

利用體育療法治療老人胃下垂

老年人的胃下垂常因胃腸蠕動減弱，消化功能障礙，全身機能下降所引起，因此，也常伴有腹部脹悶、消化不良、便秘、消瘦、容易疲勞等癥狀。此時，隨著全身機能水平的下降，腹部肌肉無力，腹腔韌帶松馳，使胃離開原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至進入盆腔。胃下垂之后，消化功能進一步減退，又加重了上述的一系列癥狀，形成一種惡性循環。

治療胃下垂的關鍵是增強體質，改善營養，加強對腹部肌肉的鍛煉。胃下垂病人的體育鍛煉應以氣功和醫療體操為主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太極拳等亦可配合進行。

氣功可以改善全身癥狀，補脾胃元氣之不足，同時通過膈肌的運動，促進胃腸蠕動，提高胃腸平滑肌的張力，使消化吸收功能增強，食欲增進。練氣功可以躺在床上，以仰臥為主，練功時動作要柔和、輕緩肌肉放松，保持安靜。

治療胃下垂的醫療體操，以仰臥起坐運動療效較好，其做法是：人從仰臥位坐起，雙手不能借助其它物體，只憑腰腹部肌肉收縮拉起上體，雙腿仍保持原位。坐起后，上體前傾，雙手盡量能摸足尖，稍停頓。然后上身后仰，再慢慢還原成仰臥位。每次可連續做8次～10次，每天早晚各練習1次。初練者可以降低一些動作要求標準，也可請他人協助，如按住雙腿，牽位雙臂等以減少腹肌的用力。

以上就是我們今天講述的，利用體育療法治療老人胃下垂，就為朋友們具體介紹到這兒。其實治療胃下垂的關鍵，就是讓老人增強自己的體質，注意飲食中營養的攝取，平時老人要加強對腹部肌肉的鍛煉，通過一些散步或者慢跑等等，一些保健方式來達到治療胃下垂的效果，利用體育鍛煉效果還是比較明顯的。