年輕的時候不怎么注意自己的身體，勞動時候一些病癥都出來了。腰肌勞損是老年人中很常見的疾病，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化纏綿不愈，那么老年人腰肌勞損怎么治呢？接下來就讓我們一起來看看吧。

老年人腰肌勞損的發(fā)病原因

腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發(fā)病原因可歸納為三種：

1、長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處于牽拉狀態(tài)，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞則產(chǎn)生腰背酸痛。

2、腰椎先天或后天畸形，或下腰短縮畸形，或腰部外傷后，長期臥床不起，腰背肌長時間疲勞等。

3、腰部軟組織急性損傷治療不當，或反復損傷使組織不能得到充分修復，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。

老年人腰肌勞損怎么治？

主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。

1、一般治療

在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。

2、西藥治療

常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。

3、中藥治療

中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

湯藥可選用經(jīng)驗方：黃芪10g，黨參10g，白術10g，當歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

4、理療

常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。

5、按摩

按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經(jīng)絡，防治腰肌勞損。

推兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生熱感為止。

捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

通過上面的介紹讓我們知道了老年人腰肌勞損怎么治。滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、后仰。這些治療方法希望可以幫到大家。