現實生活當中，往往有很多的老人身體素質越來越差，身體的各種器官也逐漸衰竭，老人的抵抗力也會隨之下降，那么，老人一定要注意調理自己的身體，要杜絕生活當中不合理的生活習慣，掌握一些必要的護理方法，來增強自己的體質。那么，老年人出現貧血如何進行改善?

一、豬血含有豐富的蛋白質

豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當， 但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質地松軟，便于咀嚼，宜于消化。

二、豬血能滿足補鐵需要

豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高過任何一種食物，而且極易被*吸收，其在小腸內的吸收率可達37%，與市售的許多補鐵劑的基本成分(血紅素鐵)的吸收率相當。所以，老人若每天平均吃20克豬血，基本上就可補足對鐵的需要量，便能避免和糾正貧血。

三、豬血有清除污垢、通便的功能

豬血中的血漿蛋白在腸道內消化分解，未被消化的剩余殘渣會吸收大量水分，同時還吸附腸內的有害物質，如混在食物中的金屬微粒、粉塵等，一起轉化為糞便，排出體外，不但避免了這些物質對*造成損害，還能滑腸通便。老人一般都有大便干燥的表現，不少人為此常吃瀉藥，用豬血代替導瀉藥，不但無毒副作用，還兼能清腸解毒。

平時大家需要全面的進行調養身體，并且要注意護理事項，合理的進行診斷，有助于通便，清除污垢，有效地進行解毒，日常生活當中大家需要注意胃腸功能變化，可以經常的吃一些豬血，對于改善身體有很大的幫助大家需要盡早了解。

以上就是我們對老年人出現貧血如何進行改善進行了全面的講述，希望在平時老人能夠注意我們所說的這些，平時注意自己的飲食禁忌，可以適當的吃一些豬血，能夠有效的幫助老人通便；還可以通過鍛煉來增強自己的體質，多了解一些有關合理養生的知識。