絕大多數老年人骨折都是因為跌倒所致，其中在洗手間跌倒、上下樓梯或爬山跌倒者又占多數。得把重點放在預防骨折上：

 
    1.老人堅持做些力所能及的功能性體育活動，如每日堅持1000~3000步等。這樣可防止骨質疏松，防止老年性肌萎縮。

    2.多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、魚類、豆制品、蛋類等，必要時在專業醫師的指導下可以適當補充攝入鈣劑。

    3.老年人的居室要設置合理，地面不要太滑，桌凳不要亂擺，常用的東西放置高度要適度。

    4.老年人在起床時、在由坐位到站立等改變體位時需慢慢適應，切忌突然。