三穴包括中沖、極泉、至陽三個穴位。 按穴位置及操作如下：



　　1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。



　　2、極泉穴位在腋窩動脈應(yīng)手處，按穴時用大拇指往腋窩上直接按壓。



　　3、至陽穴在背部兩肩胛的下緣連線中點，按壓時應(yīng)在第七胸椎棘實下陷中。心絞痛有甚者可配經(jīng)處奇穴“痛靈”(位于手背3、4掌指關(guān)節(jié)下一寸處)。急救時按壓穴位應(yīng)連續(xù)用力刺激，頻率約為每分鐘100次。按壓穴位;力度準確時，一般在40秒后即可見效。平時還應(yīng)注意多食一些有降脂、抗動脈粥樣硬化的天然食物，如蒜、蔥、菌菇類以及蔬果等。膽固醇量高的 食物以及熱量過高的食品應(yīng)限制進食，如蛋黃、果糖等。



　　因此“自我急救三穴法”是何時何地都能實用，患者不妨一試。