近期口罩熱銷，因為冬季是“甲流”高峰期，加上廣州持續一周灰霾天氣。戴口罩對灰霾誘發的哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺有預防作用。省中醫院呼吸科副主任醫師許銀姬介紹，戴口罩確實可以預防部分疾病，但只是“相對預防”，非百分百防護，大家仍要注意其他預防方式。

口罩擋灰霾 PK 避開灰霾

持續一周的陰霾天氣讓呼吸道疾病患者劇增，讓哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。因為哮喘、鼻炎、慢阻肺者對空氣質量要求比普通人更高，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，使患者抵抗力下降，敏感性增加，因而容易爆發疾病。

許銀姬說，這類人在灰霾天氣，外出時戴上口罩有一定預防疾病的作用。但口罩不起最主要作用，最直接的方法仍然是改善空氣質量，或者避開空氣質量不高的環境。特別是哮喘、過敏性疾病患者避免在灰霾天氣外出，或選擇灰霾相對少的時間，戴上口罩外出最好。

比如，老年人如果有晨練習慣，建議等太陽出來后再活動，因為太陽出來前，空氣漂浮的有害物非常多。或者空氣不好干脆不到室外鍛煉;同樣道理，早晚陰霾濃度較高時家里則避免開窗通風;如果路上修路就不要搖下車窗等等。

實在避免不了出入灰塵大的場合，口罩能起到隔離灰塵，保護呼吸道的作用。呼吸道疾病者(哮喘、過敏性鼻炎)此時戴口罩是有必要的，但對慢阻肺患者肺功能差，戴口罩會使呼吸更加困難，還容易誘發哮喘，最好的方法就是在家呆著別出門。

口罩防病毒 PK 勤開窗通風

口罩還有一個重要作用就是防病毒，所以，在SARS時期、流感季節，口罩都能發揮重要作用。許銀姬說，在密閉且人流密集的空間，戴口罩有阻隔病毒入侵的作用。本人有流感上公眾場合、車廂等相對封閉空間戴上口罩，是對公眾負責任的做法。但口罩同樣只是輔助手段，只能說減少傳染機會而不是隔絕傳染，封閉空間開窗通風才是最直接方法。

預防傳染性疾病，均衡飲食，多多運動，注意保持生活規律提高抵抗力才是關鍵。此外，接觸傳染也是流感、“甲流”的傳染方式之一。如果你戴上口罩到處東摸摸西摸摸又不洗手，也有傳染疾病的風險。所以別以為戴上口罩就得到了“金鐘罩”。

除了提高自身抵抗力，勤洗手，封閉的空間要多開門開窗通風，任由空間封閉而戴口罩，就是撿芝麻丟西瓜的做法了。

棉口罩常清洗

總得來說，口罩運用于兩個場合：封閉場合防病毒，有灰塵的開放式場合阻隔灰塵。此外，有些人有戴口罩的職業需要。特別是水泥廠、裝修工人、路面維修等工作人員，提倡戴口罩作業，把職業傷害減少到最小。據媒體報道，臺灣一名塑料廠工人因長期吸入塑料粉末，色粉日積月累積在鼻黏膜上，逐漸增厚形成硬塊，導致鼻腔被塞到僅剩一點點小縫隙。所以，裝修工人作業時戴上口罩，更重要的是開門開窗通風，改善空氣質量。

選擇一次性口罩和一般的棉口罩都可以，只是要注意，棉口罩要勤于清洗。建議每出外一次清洗一次，不然被阻擋在外的灰塵、病菌同樣會被吸入身體，同樣沒有效果。