進(jìn)入流感發(fā)病高峰時(shí)期的時(shí)候，尤其是小孩的流感發(fā)病率會(huì)不斷升高。而老人因?yàn)楦黜?xiàng)功能衰退，一旦家中有人患上流感或感冒，很容易就會(huì)被傳染，發(fā)生危險(xiǎn)。老人該如何躲避這種風(fēng)險(xiǎn)呢?

首當(dāng)其沖的是增強(qiáng)免疫力。戶外鍛煉是保持呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力和反應(yīng)功能的好方法，但老人要避免受寒和過度疲勞。如果鍛煉期間老人感覺已經(jīng)受涼，全身發(fā)冷，可用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每只手搓100下就會(huì)有熱感，可抵抗感冒。老人每年秋天還應(yīng)注射流感疫苗，并適當(dāng)服用板藍(lán)根等抗病毒藥物。

國外研究發(fā)現(xiàn)，家庭中一個(gè)成員感染流感，其他成員患病的可能性提高70%-80%。因此，如果兒孫有人感冒后，老人應(yīng)當(dāng)這樣做：首先，不要封閉門窗，給流感病毒創(chuàng)造傳播條件。其次，不和已感染上流感的家人共用毛巾、手帕及餐具等。有條件的最好和患病家人分開住，隔離3-5天。再則，大量喝水不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量。

建議老人在早晨起來時(shí)喝一些淡鹽水或蜂蜜水，還要多吃些青菜，但飲食不要過咸，因?yàn)閿z入食鹽過多，一是可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了;二是鈉鹽的滲透，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細(xì)菌會(huì)“乘虛而入”，同時(shí)并發(fā)咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥。

老人和小孩最容易引起交叉感染。因此家中有患了流感的孩子時(shí)，老人更要注意隔離。如果必須要近距離接觸，如：喂飯、親抱時(shí)，老人一定要戴口罩。 有研究表明，流感病毒還可以存在于物體上，因此流感患兒使用過的餐具、吃剩下的飯菜等都容易攜帶病毒。老人千萬不要怕浪費(fèi)，而吃掉孩子剩下的飯菜。老人要及時(shí)洗手、更衣、清潔孩子使用過的物品。