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六大意外突發時刻 老年人要時刻警惕

六大意外突發時刻 老年人要時刻警惕

老年人由于年紀大了,很容易發生意外,這是就需要老年人以及家人及時發現意外,那么了解老年人在什么時間容易發生什么樣的意外就會給急救帶來更多的機會。下面我們來一起學習一下,老年人在不同的時間點會有什么樣的疾病或者意外發生吧!

清晨6-10點:是腦中風發生的高危時刻,由于晨起時體內缺乏水分,導致血液濃縮、血液黏稠度增強,再加上脈搏、心律減慢,很容易形成血栓。專家告訴記者,老人清晨起床后,應適當喝水,改善血液循環,早餐少吃油膩和過咸的食品。

一天中,發生急性心肌梗死事件最多的時間也是6-10點。世界衛生組織也報告,心肌梗死28%發生在此段時間。專家說,一整夜睡眠后,清晨站立,血壓增高,耗氧增加1.7-3倍,心臟病及中風易發。 老人提高警惕的六大危險時刻

中午2-3點:午睡清醒后是急性心梗發作的高危時間。睡覺時血壓最低,起床時血管收縮,血壓變化,耗氧增加。專家說,對于老年人,起床前要有三個半分鐘。醒了躺半分鐘,坐在床上等半分鐘,在床沿坐半分鐘。

洗澡后:浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動,浴缸小而深,水對心臟的壓力就大,血壓會上升。洗澡水42攝氏度最好,太熱易患腦溢血。專家提醒,老人沐浴后還要注意保暖,以防冷空氣刺激皮膚,血管收縮,引起血壓上升。

餐后1-2小時:飲食會造成血壓、血糖波動,尤其是有心血管疾病的老人,血壓下降幅度比年輕人大,從而導致血流減慢,血管瘀血,誘發血栓形成。專家提醒,老年人進餐要適可而止,晚餐不宜過飽,以免腦部疾病、心臟疾病等找“麻煩”。

性生活:即使50歲以后,很多老人仍然有性生活,這是非常好的一件事情,但老人性生活要避免激烈和時間太長,以免突發中風或猝死。

上廁所時:用力屏氣排便時,腹壁肌和隔肌強烈收縮,使腹壓增高,動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加,血壓驟升可導致腦溢血,心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛心肌梗塞及嚴重的心律失常,兩者都可能造成猝死。

要是能夠及時發現意外,就必須了解老年人需注意的時間段有哪些。老年朋友要是了解哪些時間段需要老年人提高警惕,這樣可以幫助老年人保證身體健康。

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