老年人養生是一個熱點問題，但是老年人除了要學會養生之外就是要注意一些急救的方法，像自己遇到一些突發意外要學會及時的應對。“人在家中坐，禍從天上來。”遇到危險狀況時，首先要分析眼前的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

摔倒骨折 不要急于爬起來。在神智比較清醒后，慢慢從遠端到近端活動自己的關節，如果感覺不能伸屈，應向他人呼救，并讓對方知道自己哪個部位不能活動、需注意什么。

軟組織扭傷 足踝扭傷，應先冷敷患處，24小時后改用熱敷;用繃帶纏住足踝，把腳墊高。腰扭傷后，若傷勢較輕，可躺在木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷傷處，1~2天后改用熱敷。

開水燙傷 迅速脫離熱源，剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處。小面積輕度灼傷，可用必舒膏、玉樹油等涂抹;面積較大的，用清潔的毛巾保護傷處，并盡快到醫院。

中風前兆 在不適的瞬間，要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待被人送醫院。

血壓升高 保持情緒鎮定，立即服用降壓藥物，并挪到蔭涼處坐下，抬起上身和頭部。有條件的可用40℃左右的水洗腳，將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有加劇現象，要立即就醫。

老年人在日常生活中要學會一些急救的方法，只有這樣才能幫助老年人克服一些疾病的危害，還有就是可以節約一些時間進行自救，能將自己的生命脫離危險。